Příprava na miminko

• podpora partnerky, vytváření příjemné atmosféry ve vztahu, omezení stresu budoucí maminky,
• příprava na otcovství – začít se orientovat ve své nové životní roli a pomáhat partnerce v rozhodování. Bude ho poměrně dost.

1. Vše se počítá v týdnech. Těhotenství trvá celkem 40 týdnů. Rozděluje se na 3 období – trimestry (3×3 měsíce).
2. Osobou číslo jedna je v tuto chvíli gynekolog (sleduje a hlídá zdraví matky a plodu). Průvodcem a cenným zdrojem informací po celou dobu může být dula a laktační poradkyně. Dítě rodí v optimálním případě porodní asistentka, v případě nutnosti lékařského zákroku doktor.
3. České porodnictví je obecně zastaralé. Pro pozitivní vývoj vašeho dítěte si budete muset aktivně hledat informace a umět se správně rozhodnout.

Appka do mobilu:
Těhotenství+
Kontrakce

Doporučené knihy:
Tátovi a taky mámě
Těhotenství – ebook od aperio.cz
Redesign rodiny pro 21. století

1. Partnerce pomáhejte googlit vhodné a přímo doporučené potraviny pro těhotné.
2. Zjistěte od gynekologa, jaké doplňky (vitamíny) jsou pro ni přínosné.
3. Omezení kofeinu, kouření, alkoholu a drog je samozřejmostí. Pozor také na léky.

6. – 8. týden těhotenství

Na této prohlídce potvrdí těhotenství. Dostanete těhotenskou průkazku a třeba i první fotku plodu z ultrazvuku. Další termíny gyn. vyšetření vám sdělí partnerka.

Tip:
Pokud můžete, doprovázejte partnerku na gynekologická vyšetření. Vyšetření bývají častá a jsou to emotivní zážitky, která vás (teď už tři) ještě více spojí.

Nastudujte před výběrem porodnice

Před výběrem porodnice je dobré, informovat se o různých možnostech porodu. Tělo matky a plod jsou od přírody nastavené na fyziologický porod. Za optimální průběh při správných podmínkách se považuje za cíl porodit fyziologicky a následně nastartovat laktaci – kojení. Problematiku podrobně nastudujte, zde uvádíme některá fakta:

Fyziologický porod:

• Je přirozený porod vaginální cestou.
• Je příznivý pro psychický a fyzický vývoj vašeho dítěte.
• Umožňuje jednodušší přiložení dítěte na tělo matky (skin-to-skin, bonding), viz níže.
• Způsobuje snazší nástup laktace – kojení.
• Většinově se po něm ženy rychleji zotaví.
• Dítě, matka a i vy se rychleji adaptujete na další společný život.

Císařský řez (sekce):

• Jedná se o chirurgický zákrok (operaci), nejedná se o přirozenou formu porodu a jako každá operace, nese svá rizika.
• Způsobuje delší hospitalizaci, může se přesně naplánovat na den D a pro někoho může být porod „pohodlnější“.
• Pro dítě může představovat větší psychickou a fyzickou zátěž.
• Může mít negativní dopad na novorozence ohledně následné adaptace.
• V některých případech je ze zdravotních důvodů císařský řez nevyhnutelným řešením.

Nastudujte před výběrem porodnice

Již v prvních okamžicích po porodu je možné vytvářet důležité vazby mezi matkou a dítětem. Je dobré se orientovat v nejběžnějších procesech:

Nastudujte před výběrem porodnice

Dula:

• je přínosnou podporou před, při a po porodu. Nebývá zdravotníkem, nemůže u porodu dělat medicínská rozhodnutí,
• pomůže vám ujasnit si představy o porodu a později i sestavit porodní plán,
• má reálné zkušenosti z více porodnic, doporučí porodnici na základě vašich představ,
• může mít kontakty na porodní asistentky
• služby duly jsou běžně využívané a jsou hrazené rodiči.

Porodní asistentka:

• pokud vše směřuje k fyziologickému porodu, v případě přání může porod vést,
• po většinu porodu je hlavní osobou až do doby, kdy je potřeba medikace nebo lékařský zákrok nebo vyšetření,
• pokud je možnost, dopředu si s ní můžete ujasnit vaši představu o průběhu porodu (porodní plán),
• za nadstandardní služby porodní asistentky je možné i zaplatit – např. víte dopředu kdo vás bude rodit, můžete s ní vše konzultovat dopředu a získat cenné rady.

Doktor:

• vede porod, pokud jste nesepsali přání, aby ho v případě fyziologického průběhu porodu vedla porodní asistentka, v případě komplikací má vždy rozhodující pravomoc,
• provádí všechny lékařské a chirurgické úkony, pokud jsou nutné nebo jste si je vyžádali (medikace, sekce – císař a další).

Vy, jako tatínek u porodu:

• vaše role u porodu spočívá v zachování klidu, transportu do/z nemocnice a zejména v podpoře rodičky,
• u porodu můžete zažít první momenty vašeho dítěte na světě,
• můžete zastoupit matku jako dohled u vyšetření dítěte.

Laktační poradkyně:

• může být už během těhotenství cenným zdrojem informací ohledně laktace – kojení,
• hned po porodu (už i v porodnici) nebo pak u vás doma, může pomoci s nastartováním kojení a další péče,
• některé laktační poradkyně jsou zároveň i duly a jsou vám k dispozici před, při i po porodu,

• služby laktační poradkyně jsou běžně využívané a jsou hrazené rodiči. Můžete na její služby čerpat příspěvek zdravotní pojišťovny.

12. týden

Profesionální duly jsou zkušené, placené pomocnice. Jejich přínos je v péči o vaši ženu při a po porodu a bývají cenným zdrojem informací a kontaktů.

Na schůzce:

• zeptejte se na cokoli, co vám není jasné ohledně fyziologického průběhu porodu,
• jaké má zkušenosti a z jakých porodnic,
• sdělte vaši představu o porodu,
• konzultujte výběr porodnice,
• zeptejte se na průběh porodu, jakou roli má ona, jakou porodní asistentka a jakou doktor,
• zeptejte se na možnost laktačního poradenství.

před 14. týdnem

O výběru porodnice je dobré se společně s partnerkou bavit. Přístupy a postupy se v jednotlivých porodnicích mohou velmi lišit. Paradoxně v těch největších nemocnicích mohou být služby a péče nejvíce strohé. Před finální registrací do porodnice si ověřte, že:

1. máte nastudované alespoň výše uvedené informace o fyziologickém porodu a císařském řezu a prošli jste užitečné odkazy,
2. orientujete se v přínosech bondingu, dotepání pupečníku a máte představu o porodním plánu,
3. máte ověřeno (například od duly a z návštěvy porodnice), že ve vámi vybrané porodnici je jejich přístup v souladu s vaší představou o porodu (porodním plánu).

16. – 18. týden

V této době obvykle přichází možnost nechat si sdělit pohlaví dítěte.

Pokud jste doteď nedoprovázeli partnerku na vyšetření, je pravý čas začít, jsou to důležité okamžiky.

Čím dříve se shodnete na jméně, tím dříve můžete pojmenovávat bříško skutečným jménem. Můžete pak k bříšku mluvit již se jménem, učit ho „řekni táááta“ a váš vztah s očekávaným dítětem se prohloubí.

20. týden

Výběr pediatra je zásadní a probíhá už během těhotenství. Vybírejte nejen podle vzdálenosti od bydliště, ale zjistěte také:

• reference a zkušenosti pediatra (googlete),
• zda používá CRP test (okamžitě rozpozná potřebu antibiotik nebo ne) a STREP test,
• zda je pediatr v souladu s vaší představou o očkování dítěte a případných „méně obvyklých“ metod léčení,
• ordinační dobu, možnost objednat online, způsob komunikace.

25. – 35. týden

Nový človíček potřebuje svůj životní prostor a potřebnou výbavu. Zkoumejte nezávadnost, nekupujte zbytečnosti, případně poradí dula nebo laktační poradkyně s tím, co opravdu potřebujete. Důležité tipy pro vás:

• nábytek, který budete sestavovat: postýlka, přebalovací pult, nábytek na uskladnění oblečení a věcí,
• veškerý nábytek, který to vyžaduje poctivě upevněte vruty do zdi dle návodu, vždy myslete na bezpečnost a ergonomii,
• při výběru kočárku klaďte důraz kromě klasických parametrů také na možnost polohy ležení dítěte, zejména u tzv. „sportovní / golfové“ varianty, kterou budete mít většinu času. Také byste nechtěli spát v polosedě. Z hlediska fyziologie dítěte je to důležité.
• Nešetřete při nákupu monitoru dechu a chůvičky.

25. – 35. týden

Velmi cenným zdrojem praktických informací jsou kurzy. Usnadní vám rozhodování a budete lépe připraveni na péči o dítě hned po porodu.

Doporučené:

• Kurz O našem miminku
• Kurz První pomoc dítěti
• Proškolení od laktační poradkyně už před porodem
• Proškolení od duly ohledně péče o dítě po porodu, manipulace s dítětem, potřebného vybavení atd.

35. týden a dál

Tašky si sbalte s dostatečným předstihem před očekávaným termínem porodu. Doporučený obsah tašek vám předem sdělí vaše porodnice, vygooglete si ale i další tipy.

Budete potřebovat několik tašek:

1. Partnerky věci na sál,
2. věci partnerky a miminka na oddělení šestinedělí,
3. vaše věci k porodu a další v případě, že budete s partnerkou při pobytu v porodnici i po porodu.

Může se hodit:

• Nastudujte si s partnerkou „jak poznám, že začíná rodit?“, projděte si postup, co se bude dít dál, komu zavoláte atd. Užitečná může být aplikace Kontrakce.
• Uložte si telefonní čísla na všechny důležité osoby: dula, porodní asistentka, laktační poradkyně.
• Zeptejte se partnerky, jak by si představovala vaši pomoc u porodu (masáž, hlazení, sprchování apod.).
• Proberte možnosti další podpory před porodem (masáž hráze, masáže zad a nohou, psychická podpora, pomoc v domácnosti apod.)